dla Początkujących

jeśli jesteś osobą początkującą...

    • jeśli jesteś osobą która nie ćwiczyła od lat lub nie masz doświadczenia z treningiem
    • czujesz że potrzebujesz ruchu ale nie wiesz jak zacząć
    • potrzebujesz chwili dla siebie w codziennym zabieganiu
    • martwisz się o wiek lub kondycję
    • chcesz spróbować wyjątkowej sztuki walki, która rozwija człowieka całościowo i dba o harmonię ducha i ciała
… to spróbuj treningu u nas.
NIEZALEŻNIE OD KONDYCJI, WIEKU I PŁCI
BEZPIECZNIE WPROWADZIMY CIĘ DO ŚWIATA SZTUK WALKI, Z UWZGLĘDNIENIEM TWOICH WŁASNYCH PREDYSPOZYCJI, W ODPOWIEDNIM DLA CIEBIE TEMPIE.
ZAPISZ SIĘ TERAZ

jak to działa?

    • kliknij przycisk 'Zapisz się teraz’ i wypełnij formularz
    • Twój pierwszy próbny trening jest darmowy,
    • jeśli próbny trening przypadł Ci do gustu, zapraszamy do regularnego ćwiczenia z nami
    • koszt karnetu to 190 zł za 1 miesiąc
    • druga osoba z rodziny za 150 zł za 1 miesiąc
    • możesz uczestniczyć we wszystkich treningach dla dorosłych w naszym dojo
    • konto bankowe: Fundacja NERU 55 1090 2529 0000 0001 5315 6671 (Santander Bank Polska)
ZAPISZ SIĘ TERAZ

trening Aikido - dlaczego warto?

 

    • być bardziej tu i teraz: trening Aikido i elementy medytacji wspierają wyciszenie i uważność;
    • w przyjaznym otoczeniu, krok po kroku poznasz elementy bezpiecznego padania i przewrotów stosowanych w Aikido i przydatnych na co dzień w różnych aktywnościach; łagodzące np. skutki upadku z roweru czy zwykłego potknięcia;
    • jeśli podobnie jak my, żyjesz w natłoku wiadomości, wyskakujących powiadomień, alertów, przypomnień, które nawet bez udziału naszej świadomości wysysają z nas energię, docenisz elementy medytacji i pracę z oddechem, które pomogą wyciszyć się, uspokoić umysł i zadbać o własną przestrzeń;
    • poznasz techniki Aikido – najprzydatniejsze w samoobronie dźwignie i proste rzuty, wykorzystujące w praktyce zasadę: „wykorzystaj siłę przeciwnika, aby zneutralizować jego atak”;
    • rozwinięciem i uzupełnieniem treningu Aikido jest praca z bronią: drewnianym mieczem i kijem; poznasz zasady bezpiecznego treningu z tą bronią i techniki, które całościowo rozwijają ciało, koncentrację i koordynację ruchów;
    • trenując techniki aikido i przewroty, rozpoczniesz poprawianie własnej kondycji, wzmocnisz ciało, co sprawi, że poczujesz większą pewność siebie;