Kurs dla Początkujących

informacje o naszym kursie

dla kogo jest ten kurs?

    • jesteś osobą która nie ćwiczyła od lat lub nie masz doświadczenia z treningiem?
    • czujesz że potrzebujesz ruchu ale nie wiesz jak zacząć?
    • potrzebujesz chwili dla siebie w codziennym zabieganiu?
    • boisz się o wiek lub kondycję?
    • chcesz spróbować wyjątkowej sztuki walki, która rozwija człowieka całościowo i dba o harmonię ducha i ciała?
    • chcesz spróbować czegoś nowego, ale zastanawiasz się czy będziesz nadążać za grupą?
TEN KURS JEST DLA CIEBIE!
NIEZALEŻNIE OD KONDYCJI, WIEKU I PŁCI
BEZPIECZNIE WPROWADZIMY CIĘ DO ŚWIATA SZTUK WALKI, Z UWZGLĘDNIENIEM TWOICH WŁASNYCH PREDYSPOZYCJI, W ODPOWIEDNIM DLA CIEBIE TEMPIE, W GRUPIE OSÓB PODOBNIE JAK TY STAWIAJĄCYCH PIERWSZE KROKI NA MACIE

jak to działa?

 

    • kliknij przycisk 'Zapisz się teraz’ i wypełnij formularz
    • Twój pierwszy próbny trening jest darmowy, możesz bez zobowiązań sprawdzić czy ten kurs jest dla Ciebie
    • kurs trwa 3 miesiące, od września do końca listopada; zajęcia odbywają się 1 raz w tygodniu, we czwartki
    • po pierwszym miesiącu uczestnictwa, możesz bez dodatkowych opłat przychodzić na pozostałe treningi w naszym dojo. Udział w nich jest opcjonalny i dobrowolny
    • opłata za udział w kursie: 490 zł za całość (dla studentów: 400 zł); pierwszy trening bez opłat; wpłata w dojo przed zajęciami lub na konto bankowe: Krzyki Aikikai 17 1140 2004 0000 3802 8226 2681

ZAWARTOŚĆ KURSU - CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

 

    • po wielogodzinnym siedzeniu, nasze ciała potrzebują stopniowego wdrożenia do ruchu; we własnym tempie rozruszasz ciało, pokażemy Ci zasady bezpiecznej i zdrowej rozgrzewki;
    • w przyjaznym otoczeniu, krok po kroku poznasz elementy bezpiecznego padania i przewrotów stosowanych w Aikido i przydatnych na co dzień w różnych aktywnościach; łagodzące np. skutki upadku z roweru czy zwykłego potknięcia;
    • jeśli podobnie jak my, żyjesz w natłoku wiadomości, wyskakujących powiadomień, alertów, przypomnień, które nawet bez udziału naszej świadomości wysysają z nas energię, docenisz zapewne elementy medytacji i pracę z oddechem, które pomogą wyciszyć się, uspokoić umysł i zadbać o własną przestrzeń;
    • poznasz podstawowe techniki Aikido – najprzydatniejsze w samoobronie dźwignie i proste rzuty, wykorzystujące w praktyce zasadę: „wykorzystaj siłę przeciwnika, aby zneutralizować jego atak”;
    • rozwinięciem i uzupełnieniem treningu Aikido jest praca z bronią: drewnianym mieczem i kijem; poznasz zasady bezpiecznego treningu z tą bronią i podstawowe techniki, które całościowo rozwijają ciało, koncentrację i koordynację ruchów;
    • trenując techniki aikido i przewroty, rozpoczniesz poprawianie własnej kondycji, wzmocnisz ciało, co sprawi, że poczujesz większą pewność siebie;
    • przez czas trwania kursu, po bezpiecznym poznaniu podstaw treningu (około 1 miesiąc), jeśli zechcesz, będziesz mieć możliwość przychodzenia na inne nasze treningi (bez dodatkowych opłat)