Kurs dla Początkujących

informacje o naszym kursie

dla kogo jest ten kurs?

    • jeśli jesteś osobą która nie ćwiczyła od lat lub nie masz doświadczenia z treningiem
    • czujesz że potrzebujesz ruchu ale nie wiesz jak zacząć
    • potrzebujesz chwili dla siebie w codziennym zabieganiu
    • boisz się o wiek lub kondycję
    • chcesz spróbować wyjątkowej sztuki walki, która rozwija człowieka całościowo i dba o harmonię ducha i ciała
TEN KURS JEST DLA CIEBIE!
NIEZALEŻNIE OD KONDYCJI, WIEKU I PŁCI
BEZPIECZNIE WPROWADZIMY CIĘ DO ŚWIATA SZTUK WALKI, Z UWZGLĘDNIENIEM TWOICH WŁASNYCH PREDYSPOZYCJI, W ODPOWIEDNIM DLA CIEBIE TEMPIE, W GRUPIE OSÓB PODOBNIE JAK TY STAWIAJĄCYCH PIERWSZE KROKI NA MACIE
ZAPISZ SIĘ TERAZ

jak to działa?

    • kliknij przycisk 'Zapisz się teraz’ i wypełnij formularz
    • Twój pierwszy próbny trening jest darmowy, możesz bez zobowiązań sprawdzić czy ten kurs jest dla Ciebie
    • kurs trwa 3 miesiące, od października do grudnia; zajęcia odbywają się 1 raz w tygodniu, we wtorki (12 treningów)
    • po pierwszym miesiącu uczestnictwa, możesz bez dodatkowych opłat przychodzić na pozostałe treningi w naszym dojo. Udział w nich jest opcjonalny i dobrowolny
    • opłata za udział w kursie: 480 zł za całość (dla studentów: 430 zł); pierwszy trening bez opłat; wpłata w dojo przed zajęciami lub na konto bankowe: Fundacja NERU 55 1090 2529 0000 0001 5315 6671 (Santander Bank Polska)
ZAPISZ SIĘ TERAZ

ZAWARTOŚĆ KURSU - CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

 

    • być bardziej tu i teraz: trening Aikido i elementy medytacji wspierają wyciszenie i uważność;
    • po wielogodzinnym siedzeniu, nasze ciała potrzebują stopniowego wdrożenia do ruchu; we własnym tempie rozruszasz ciało, pokażemy Ci zasady bezpiecznej i zdrowej rozgrzewki;
    • w przyjaznym otoczeniu, krok po kroku poznasz elementy bezpiecznego padania i przewrotów stosowanych w Aikido i przydatnych na co dzień w różnych aktywnościach; łagodzące np. skutki upadku z roweru czy zwykłego potknięcia;
    • jeśli podobnie jak my, żyjesz w natłoku wiadomości, wyskakujących powiadomień, alertów, przypomnień, które nawet bez udziału naszej świadomości wysysają z nas energię, docenisz zapewne elementy medytacji i pracę z oddechem, które pomogą wyciszyć się, uspokoić umysł i zadbać o własną przestrzeń;
    • poznasz podstawowe techniki Aikido – najprzydatniejsze w samoobronie dźwignie i proste rzuty, wykorzystujące w praktyce zasadę: „wykorzystaj siłę przeciwnika, aby zneutralizować jego atak”;
    • rozwinięciem i uzupełnieniem treningu Aikido jest praca z bronią: drewnianym mieczem i kijem; poznasz zasady bezpiecznego treningu z tą bronią i podstawowe techniki, które całościowo rozwijają ciało, koncentrację i koordynację ruchów;
    • trenując techniki aikido i przewroty, rozpoczniesz poprawianie własnej kondycji, wzmocnisz ciało, co sprawi, że poczujesz większą pewność siebie;
    • przez czas trwania kursu, po bezpiecznym poznaniu podstaw treningu (około 1 miesiąc), jeśli zechcesz, będziesz mieć możliwość przychodzenia na inne nasze treningi (bez dodatkowych opłat)